Τεχνικές χαλάρωσης – καθοδηγούμενη φαντασία

Τεχνικές χαλάρωσης – καθοδηγούμενη φαντασία

Στον χώρο μας, πραγματοποιούνται τεχνικές χαλάρωσης οι οποίες αποσκοπούν στη χαλάρωση των μυών, στην επικέντρωση στην αναπνοή και στην εκμάθηση της σωστής αναπνοής.

Κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης, δημιουργούμε εικόνες και καθοδηγούμε την φαντασία μας σε μέρη που μας προσφέρουν ηρεμία. Αυτό γίνεται μέσω της ακρόασης χαλαρωτικής μουσικής και της αφήγησης διαφορετικών ιστοριών που έχουν συγκεκριμένο στόχο και περιεχόμενο κάθε φορά.

Στις συναντήσεις μπορούν να συμμετέχουν όλοι. Η διάρκειά τους είναι 60 λεπτά.

Ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι 2- 6 άτομα.

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής.